Wenn man mit jemandem wirklich glücklich ist, kann es schwierig sein, sich keine Sorgen zu machenProblem, das in Ihrer Beziehung auftauchtoder ein Szenario, in dem etwas Sie auseinandertreiben könnte. Dies kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie möchten, dass die Dinge klappen, und dass Sie einfach ein gesundes Auge für mögliche Probleme haben. Und doch ist es möglich, dass man es so weit übertreibt, dass man sich über Dinge Sorgen macht, die gar nicht passieren?
Die Antwort ist absolutJa. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie „normal“ falsch interpretierenVeränderungen in Ihrer Beziehungals Zeichen für etwas Schlimmes, oder wenn Sie lesenWegin alles hinein, was Ihr Partner sagt und tut, bis zu dem Punkt, an dem es zu Konflikten kommt. Und deshalb ist Wissen der Schlüsselwie man ein echtes Problem erkennt, während du alles andere loslässt.
Natürlich ist es wichtig, Ihrer Intuition zu vertrauen. Wenn Ihre Kommunikation abbricht, könnte das ein Problem sein. Wenn Sie keine gemeinsamen Ziele haben, wird das wahrscheinlich nichts Gutes verheißen. Aber wenn Ihr Partner plötzlich etwas Platz braucht? Oder wenn Sie nicht mehr so oft SMS schreiben möchten? Da ist einhübschGute Chancen, dass noch alles in Ordnung ist.
Es gehe darum, „zu verstehen, wie es einem selbst geht“.das Verhalten Ihres Partners falsch interpretieren,und ob das Problem real ist oder auf verzerrtem Denken beruht“,Rhonda Milrad, LCSW, Beziehungstherapeutin und Gründerin der Online-Beziehungs-CommunityBeziehungup, erzählt Bustle. Lesen Sie vor diesem Hintergrund weiter, um einige Anzeichen dafür zu finden, dass diese Veränderungen kein Grund zur Sorge sind, auch wenn sie sich negativ anfühlenwenigein bisschen anders.
1. Sie brauchen beide etwas Platz
Währendeinander mehr Raum gebenEs kann sich zunächst seltsam anfühlen, aber das bedeutet nicht, dass die Dinge auseinanderfallen. Tatsächlich kann es darauf hindeuten, dass Ihre Beziehung gesund und solide ist und aus zwei Menschen besteht, die wissen, wie man um das bittet, was sie wollen und brauchen.
„Das hat nichts damit zu tun, dass sich Ihr Partner von Ihnen entfernt“, sagt Milrad. „Sie wollen einfach nur Raum, um ihr eigenes Selbstbewusstsein zu entwickeln.“ Also machen Sie weiter und genießen Sie die zusätzliche Freizeit, ohne sich Sorgen zu machen oder sich festzuhalten. „Geben Sie ihnen etwas Raum, um ihr eigenes Ding zu verfolgen“, sagt sie, „und sie können in Ihrer Nähe bleiben, mit Ihnen verbunden sein und sogar diesen Teil ihres Lebens mit Ihnen teilen.“
2. Sie haben verschiedene Liebessprachen
Wenn Sie sich scheinbar nicht auf den richtigen Weg einigen könnenZeigen Sie Liebe in Ihrer Beziehung, es kann zunächst zu Problemen führen. Das heißt, bis Sie beide erkennen, wie der andere behandelt werden möchte. Möchten Sie, dass Ihr S.O. sofort zurückschreiben? Oder bevorzugen Sie etwas Platz? Wie wäre es mit Intimität? Müssen Sie festgehalten und umarmt werden oder bevorzugen Sie eine eher unkomplizierte Herangehensweise?
„Ein Teil der Lösung besteht darin, sich weiterhin darüber zu informieren, was Sie brauchen“, sagt Milrad. „Es mag eine andere Sprache sein, aber es heißt immer noch Liebe!“
3. Sie erkennen, dass Sie verschiedene Dinge mögen
Wenn Sie und Ihr Partner unterschiedliche Dinge mögen oder unterschiedliche Hobbys haben, denken Sie vielleicht, dass Ihre Beziehung zum Scheitern verurteilt ist. Aber das muss sicherlich nicht der Fall sein.
„Die Wahrheit ist, dass jeder von uns im Laufe der Zeit wächst und sich verändert, und auch unsere gemeinsame ‚Persönlichkeit‘ als Paar wächst und verändert sich.“Jennifer Avila, LCSW, ein in Chicago ansässiger Psychotherapeut, erzählt Bustle. Sie werden also im Laufe der Jahre unterschiedliche Dinge mögen und sich neuen Interessen widmen.
Es ist jedoch immer möglichhaben mehr gemeinsam, wenn es dich wirklich stört. „Sie könnten sich zum Beispiel darauf einigen, die Interessen des anderen in kleinen Schritten auszuprobieren, und einer oder beide von Ihnen könnten dann feststellen, dass Sie tatsächlich großes Interesse an der neuen Aktivität haben“, sagt Avila. „Oder Sie konzentrieren sich auf die Interessen, die Sie teilen, und nutzen wirklich die Möglichkeiten, die sich Ihnen bieten, um diese gemeinsam zu verfolgen.“
4. Die Arbeit steht im Weg
Wenn Ihr Partner plötzlich ein paar zusätzliche Stunden bei der Arbeit protokolliert, gehen Sie vielleicht davon aus, dass etwas nicht stimmt – vor allem, wenn Sie in der Vergangenheit einen Sonnenbrand erlitten haben. Sondern als spiritueller Berater und BeziehungsexperteDavid RappaportBustle sagt, dass es hilfreich sein kann, langsamer zu werden und sich einen Moment Zeit zu nehmen, um die Dinge so zu betrachten, wie sie wirklich sind.
Es ist völlig normal, dass Paare gehendie Flitterwochenphaseund kommen Sie wieder in Schwung, auch wenn Sie später arbeiten oder Projekte übernehmen. Wenn Ihr Partner also öfter unterwegs ist, ersparen Sie sich die Sorge und gehen Sie nicht gleich vom Schlimmsten aus.
5. Sie haben immer wieder über dasselbe gestritten
Es ist völlig normal, sich darüber Sorgen zu machenZukunft Ihrer Beziehung, vor allem, wenn Sie beide immer wieder dasselbe Thema aufwärmen. Aber rate mal was? Auch das ist völlig normal.
„John und Julie Gottman (führende Beziehungsforscher) nennen dies ‚ewigen Konflikt‘ und sagen das auch69 % der Konflikte„In Beziehungen gibt es tatsächlich solche Konflikte“, sagt Avila. „Wenn man sich also immer wieder über die gleichen Dinge streitet, steckt man in den meisten Beziehungskonflikten.“
Daran können Sie jedoch arbeiten. Indem wir einander zuhören, ehrlich sagen, was uns stört, und vielleicht sogareinen Paartherapeuten aufsuchenkönnen Sie neue Wege der Interaktion finden.
6. Du redest immer über Geld
Geld kann Paaren viele Probleme bereiten und ist sogar einesHauptgrund für eine Scheidung. Aber selbst wenn Sie derzeit über Dinge wie Rechnungen oder Ersparnisse streiten, muss das kein Dealbreaker sein.
Um das Problem zu klären: „Prüfen Sie, ob Ihr Partner Ihre zugrunde liegenden Werte hören kann, sobald Sie sie erkannt haben“, sagt Avila. „Irgendwann kommen Sie möglicherweise zu der Entdeckung, dass es eine Lösung gibt, die jeden Ihrer zugrunde liegenden Werte widerspiegelt, wie zum Beispiel die Priorisierung neuer Erfahrungen in einemsparsamerer Umgang. Manchmal muss man etwas recherchieren, um zu den wahren Werten hinter scheinbar unbedeutenden Konflikten zu gelangen.
7. Es gibt Probleme außerhalb Ihrer Beziehung
Wenn äußere Probleme einen voneinander abbringen, kann das durchaus stressig sein. Aber da es in Beziehungen – wie im Leben im Allgemeinen – Höhen und Tiefen gibt, ist es wichtig, einen kühlen Kopf zu bewahren, egal, was gerade passiert.
„Manchmal braucht die Familie Ihres Partners mehr Aufmerksamkeit oder Unterstützung von ihnen“, sagt Rappaport. „Auch wenn Sie sich vernachlässigt fühlen, haben sie möglicherweise eine starke Verpflichtung, ihrer Familie zu helfen.“ Das ist völlig in Ordnung.
Oder vielleicht hat einer von Ihnen ein gesundheitliches Problem und benötigt besondere Aufmerksamkeit, und Sie haben beide mit Stress zu kämpfen. Indem Sie sich daran erinnern, dass Sie beide sozusagen im selben Team sind, können Sie es schaffen.
8. Sie haben ein paar Geheimnisse für sich behalten
Nichts kann Sie so sehr erschüttern, wie es herauszufindenDein SO hat ein Geheimnisoder zwei. Aber vorausgesetzt, dass es Ihrer Beziehung nicht schadet, ist es klug, es auszusprechen und der Sache auf den Grund zu gehenWarumSie haben es Ihnen vorenthalten – anstatt darüber zu streiten oder misstrauisch zu werden.
„Ihr Partner möchte möglicherweise kein offenes Buch sein, das dies tun mussteile alles mit dir„, sagt Milrad. „Verstehen Sie, dass Ihr Partner ein wenig Unabhängigkeit und ein Leben außerhalb von Ihnen haben möchte, und dass dies völlig normal ist.“ Menschen werden ärgerlich und fühlen sich unterdrückt, wenn sie kontrolliert oder wegen unschuldigen Verhaltens beschuldigt werden.“
9. Du bist in eine Sackgasse geraten
Sobald diese anfängliche, lustige Flitterwochenphase vorbei ist, entspannen Sie sich möglicherweise in einer Beziehung, die sich alles andere als romantisch anfühlt. Auch wenn es ein ziemlicher Schock sein kann, ist es ein weiterer Schritt in einer gesunden Beziehung und kein Grund zur Sorge. Das heißt, das sollten Sie tundie Dinge aufpeppen, wenn möglich.
Wenn Sie sich beide etwas „bla“ gefühlt haben, ist das ein Zeichen dafür, dass Sie sich mehr anstrengen müssen. Jetzt ist es an der Zeit, sich zu verabreden, etwas Neues auszuprobieren, einen Kurs zu besuchen, einen Urlaub zu planen, Freunde zu treffen und aufeinander zu achten.
10. Sie haben die Kommunikation auf der Strecke gelassen
Ebenso ist es ganz normal, dass die Kommunikation im Laufe der Monate und Jahre an Intensität verliert. Wie Rappaport sagt, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie nicht in jedem wachen Moment des Tages sprechen oder dass Sie etwas seltener „Ich liebe dich“ sagen – und das ist es auchSie haben das Gefühl, nicht verbunden zu sein.
„Was möglicherweise passiert, ist, dass Sie beide in eine Routine geraten sind, in der Sie so sehr mit der Arbeit und anderen Dingen beschäftigt sind, dass Sie sich die Zeit nehmen müssen, einfach miteinander über Ihren Tag, Familienangelegenheiten und andere Beziehungsprobleme zu sprechen.“ Sie sagt. Sobald Sie dies getan haben, sollten die Dinge schnell wieder in Gang kommen.
11. Sie halten einander für selbstverständlich
Auch hier gilt: Sobald Sie sich in eine Routine eingelebt haben, werden Sie sich möglicherweise so weit wohlfühlen, dass Sie es möchteneinander als selbstverständlich betrachten. Aber anstatt davon auszugehen, dass Ihre Beziehung endet, schlägt Rappaport vor, Ihrem Partner mitzuteilen, dass Sie sich etwas vernachlässigt fühlen. Benötigen Sie eine Nachmittagstextnachricht, die Ihnen hilft, durch den Tag zu kommen? Oder noch ein paar Dates? Wenn ja, sollten sie in der Lage sein, dies zu erreichen. Und umgekehrt.
12. Sie haben das letzte Argument nicht geklärt
Es wäre schön, wenn alle Ihre Probleme im Leben in einer hübschen kleinen Schleife zusammengefasst werden könnten. Aber das ist selten der Fall, insbesondere in Beziehungen. „Manchmal haben Sie möglicherweise einen Streit mit Ihrem Partner undes gibt keine Lösung„, sagt Rappaport. „Sie könnten wütend und frustriert sein.“
Wenn das der Fall ist – und Sie befürchten, dass Ihre Beziehung auf der Kippe steht – können Sie entweder zustimmen, nicht zuzustimmen, oder es versuchenerreichen einen Kompromiss. Es ist in Ordnung zu sagen: „Lass es einfach fallen und machen wir weiter“, sagt Rappaport, wenn das bedeutet, ein dummes Thema zu beenden.
13. Sie sagen nicht so oft „Ich liebe dich“.
In den frühen Tagen Ihrer Beziehung haben Sie vielleicht die Liebe zum Ausdruck gebracht und wirklich deutlich gemacht, dass Sie ineinander verliebt sind. Und doch, wie bei anderen Dingen auch, kann dieses Maß an Zuneigung im Laufe der Dinge etwas nachlassen und Sie möglicherweise verlassenIch frage mich, ob es sie noch interessiert.
Solange Ihr Partnerzeigt anAber die Liebe – auch wenn sie es nicht so oft ausspricht – wird wahrscheinlich alles gut werden. „In manchen Fällen müssen Sie ihnen möglicherweise sagen, dass Sie sie lieben“, sagt Rappaport. „Wenn sie lächeln oder antworten, ist das kein Problem.“
Selbst wenn also all diese Veränderungen eintreten, besteht immer noch eine gute Chance, dass Sie Ihre Partnerschaft sorgenfrei genießen können.
Experten:
Rhonda Milrad, LCSW, Beziehungstherapeutin und Gründerin vonBeziehungup
Jennifer Avila, LCSW, in Chicago ansässiger Psychotherapeut
David Rappaport, Beziehungsexperte und spiritueller Berater
Dieser Artikel wurde ursprünglich am veröffentlicht
